安装完系统后，第一步要做的就是更新源，找到最快的源。
第二步是获取最新的软件信息，这些和本题没太大关系就不说了
进入正题。
其实要想实现Windows与虚拟机 Ubuntu进行文件传输有很多方法例如通过FTP、SAMBA服务、或是直接挂载U盘等等。
下面介绍一种通过FTP服务实现的文件传输。首先安装FTP服务。
一.配置FTP服务
1.安装vsftpd软件
sudo apt-get install vsftpd
输入以上命令后自动下载并安装FTP服务。
2.修改配置文件vsftpd.conf。
sudo gedit /etc/vsftpd.conf
输入以上命令将打开vsftpd.conf文件，进行以下修改
#local_enable=YES
#write_enable=YES
去掉上面两行前的#号。
表示1.用户允许上传文件2.允许本地用户登陆
修改完毕后保存退出，执行重启命令
sudo /etc/init.d/vsftpd start
以后启动系统时FTP服务自动启动。以上FTP配置完毕，在Windows上打开FlashFXP软件
想用图片方式讲解了，电脑不给面子，图片功能不好用，传不上来
不过也简单打开软件后点击：
会话->快速连接
在打开的对话框服务器或URL项输入虚拟linux的IP地址，输入用户名和密码码后，点击连接即可，此时就可以互相托拽文件了。
注意：网络连接方式为NAT。