用虚拟机运行Ubuntu时，主机与宿主机共享文件的方法
方法一：
在XP平台下运行虚拟机上的Ubuntu，当需要文件互传时，可以通过共享的方式来实现，首先在Ubuntu下创建一个文件夹，再到本机上也创建一个文件夹并共享，然后在ubuntu终端，通过mount命令挂接。
如：
本机ip:192.168.0.1
本机共享文件夹：6688.cc
本机用户名：linuxidc
本机密码：linuxidc
Ubuntu挂接文件夹：/home/liuxf/6688.cc
挂接命令为： mount //192.168.0.1/6688.cc /home/liuxf//6688.cc -o username=linuxidc,password=linuxidc,dmask=777,fmask=777
但这样不支持Ubuntu启动时自动加载，每次启动时要共享需挂接一次。
可采用下面的方法用网络磁盘映射的方式在XP下创建网络磁盘
方法二：
1、在虚拟系统Ubuntu下新建一个文件夹，右击该文件夹，选择属性，共享，启用“共享此目录”。
注：共享时需要Samba的支持，系统会提示安装，安装完成后，需要重启ubuntu才能生效。此时回到XP时可在网上邻居里看到一个*** - desktop server(Samba,Ubuntu)的共享目录。
2、返回Windows XP系统，右击“网上邻居”，选择“映射网络驱动器”，在“浏览”里找到刚才在Ubuntu下共享的文件夹，选择后完成映射，这时打开“我的电脑”会发现多了一个“网络驱动器”，如同我们的硬盘一样。
这时你可以在XP系统里复制几个文件到相应的网络驱动器，然后进入Ubuntu系统，就能看到我们刚才复制的文件了；当然，我们也可以往共享文件夹里放文件，在XP系统使用。
在创建文件共享的时候，注意主机的网卡一定要打开，否则创建共享是不能成功的，打开网卡的办法就是接上网线至路由，不要让网口空着。
可以考虑将xp下的硬盘挂载上去 也可以如那个仁兄说的那样