利用vmmare tools来实现XP和Linux文件共享的具体操作步骤：
需要有linux.iso文件，ed2k://|file|ws602_vmware_tools_linux.rar|108234461|0E66D3A0645D0F9447518843440A6956|h=TVAH3SZ6FSJKNM67YRGDSG6IZ3AK32BZ|/下载该镜像文件
打开Vmware菜单栏中的-->“虚拟机”-->“设置”-->“选项”-->“共享文件夹”，此时的“共享文件夹”的状态为“禁用”，然后选择“总是启用(E)”：并点击下面的“添加(A)”，点击“下一步”：在“名称(A)”中输入你想要显示的名字，比如：XP共享文件夹；在“主机文件夹(M)”选择你要共享给Linux系统的文件夹，点“浏览(R)”，或者自己输入；比如共享D盘；根据自己的需要决定是否选择“只读(R)”选项，这里我没有选择该选项。点击“下一步”根据自己的需要决定是否选择“只读(R)”选项，这里我没有选择该选项。
点击“完成”；此时的“共享文件夹”的“摘要”还是显示“禁用”，不用着急，接着设置“硬件”部分，再“确定”之后刚才的所有设置就生效了。
下面设置“硬件”的“CD-ROM”选项：
选择“使用ISO镜像(I)”，在“浏览”里找到：linux.iso文件，在这里我将linux.iso文件放在了虚拟机的安装目录Vmware下的，根据自己的意愿随便放置，只要自己找的到就OK了。
然后”确定”
至此虚拟机设置完成。
接下来启动Linux 系统，以root身份进入
现在就可以发现在Linux桌面下多出了一个“Vmware Tools”，双击它：
你会发现两个文件，将:：VMwareTools-6.0.2-59824.tar.gz文件拷贝到：/tmp目录下
在终端进入/tmp目录下，在命令里输入：
tar –xvzf VMwareTools-6.0.2-59824.tar.gz
dir //此时你会发现/tmp下的vmware-tools-distrib文件夹
cd vmware-tools-distrib //进入vmware-tools-distrib文件夹
dir //你会发现下面有vmware-install.pl文件，接着执行该文件
vmware-install.pl //执行该文件
然后在命令行下面会出现一些询问yes：no时直接按回车(Enter)就ok！
执行完之后最好重新启动一下虚拟机
在启动Linux系统前最好将“硬件”的“CD-ROM”选项改回“使用物理驱动器”，然后再进入Linux系统，这在以后虚拟机又识别光盘了，否则会不识别光驱的。
进入Linux系统后，进入/mnt文件夹你会发现下面hgfs文件夹
进入hgfs目录你就可以看到XP下你共享的文件夹了“XP共享文件夹”
这里我把图标改了一下。
进入XP共享文件夹，你就可以看到XP下的文件了。下面就是我的D盘的文件：
最好在桌面上建立一个快捷方式，方便操作。
在以后你可以通过VMware-->"虚拟机"-->"设置"-->"选项"-->"共享文件夹"添加你想要共享的文件夹。
至此已经实现了XP和Linux下的文件共享！
另外：安装上vmmare tool后你会发现将虚拟机“全屏”后Linux操作界面可以占满全屏了，分辨率提高了。并且你可以拷贝XP下的.txt,.doc等文本文件下的内容到 Linux下的文本文件以及终端命令。鼠标基本上不再用ctrl+alt进行切换了，可以直接从Linux窗口移动到XP窗口。