网上最流行的办法，就是使用Live CD来进行恢复。
使用livecd启动，进入桌面系统，在终端输入
CODE:
sudo grub
进入grub命令行，输入
CODE:
find /boot/grub/stage1 (stage1中的最后一个是数字1,不是字母l,意思是第一块硬盘，如果你不是安装在第一块硬盘，就根据实际情况改一下就可以）
root (hd0,x) （这里的x填写的是上面一个命令运行的结果）
setup (hd0)
注意 root (hd0,x)在root后面必须有空格。root命令是指定引导的分区，setup命令把引导信息写到硬盘MBR。
退出重启以后，一般就可以看到包含Ubuntu的Grub列表了。