固精强肾是目前比较常见的一种手法，主要是预防肾虚，增加精气稳固。对男性的Xing生活，身体体质，免疫功能都有所提高。在人的生命活动过程中，会不断地消耗精气，所有损伤肾脏的因素，也会造成肾不纳气，精气无所主，而影响到其功能的正常发挥，造成精气亏虚，进而影响到整体的生理功能活动，使人发病。如经常受惊恐之扰，房事过频，起居无规律，“以欲竭其精，以散耗其真”，“不知持满”，“务快其心”，“醉于声乐”，过度劳累，腰肾部位感受风寒湿邪，寒冬季节对于腰肾部位缺乏保护，日常养护不当等诸多因素，皆可损伤肾脏，使肾失闭藏之功，耗损精气。所以，在我们日常练功保健过程中，加强对于肾的调养保护，强肾固精，尤为重要。
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