经验证在64bit Ubuntu下gnash确实比adobe flash耗资源耗的多。所以，解决的方法是卸掉gnash，安装adobe flash。
需要注意的是adobe flash不提供64bit的版本。所以在64 bit 的Ubuntu上必须加装中间层nspluginwrapper
# 删除gnash及其浏览器插件
sudo apt-get remove gnash gnash-common mozilla-plugin-gnash
# 安装adobe flash插件
sudo mkdir -p /usr/lib/X11/fonts/Type1
sudo apt-get install flashplugin-nonfree nspluginwrapper