养生吧,程序员! (2)

我是怎么知道的?通过留言的时间就知道了。让我很心疼的一个事实是,有些留言的时间竟然是凌晨三四点。真的,看到这个时间点的留言,我都会劝读者能早点睡就早点睡,不要熬夜。

二十五六岁之前,熬个夜,很快就恢复了,但再往后,真的是非常难,我以前熬夜看英超,结果第二天整个人都处于懵逼的状态,效率特别差,要两三天才能恢复正常,索性后来就戒了。

最后再说说锻炼吧,年前我办了一张健身卡,一周能坚持去两到三次,但后来就中断了。最近两个月,我开始了骑自行车,感觉效果还不错,瘦了七八斤的样子,有一种返老还童的感觉,真的。

五六点起来,骑一个小时左右,回到家不耽误上班。我在朋友圈晒过两张图,老读者应该看到了。清晨,空气特别好,路上人也不多,车也不多,气温也刚刚好,耳边再听着周杰伦或者王力宏,感觉真的非常惬意。

作为程序员,绝大部分时间都要坐在椅子上,再加上有些公司加班特别厉害,就导致久坐的时间特别长,于是颈椎病、肩周炎等等职业病随着而来。

除了及时地走动,还是要尽量腾出一些时间去锻炼一下,哪怕走走路,跑几步,对身体的调整都卓有成效,业绩是公司的,身体是自己的。

最后,就是坚持了。生活需要用心去对待,如果我们用心去爱她,她就会加倍地爱我们——养生吧,程序员!

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