我是怎么知道的？通过留言的时间就知道了。让我很心疼的一个事实是，有些留言的时间竟然是凌晨三四点。真的，看到这个时间点的留言，我都会劝读者能早点睡就早点睡，不要熬夜。
二十五六岁之前，熬个夜，很快就恢复了，但再往后，真的是非常难，我以前熬夜看英超，结果第二天整个人都处于懵逼的状态，效率特别差，要两三天才能恢复正常，索性后来就戒了。
最后再说说锻炼吧，年前我办了一张健身卡，一周能坚持去两到三次，但后来就中断了。最近两个月，我开始了骑自行车，感觉效果还不错，瘦了七八斤的样子，有一种返老还童的感觉，真的。
五六点起来，骑一个小时左右，回到家不耽误上班。我在朋友圈晒过两张图，老读者应该看到了。清晨，空气特别好，路上人也不多，车也不多，气温也刚刚好，耳边再听着周杰伦或者王力宏，感觉真的非常惬意。
作为程序员，绝大部分时间都要坐在椅子上，再加上有些公司加班特别厉害，就导致久坐的时间特别长，于是颈椎病、肩周炎等等职业病随着而来。
除了及时地走动，还是要尽量腾出一些时间去锻炼一下，哪怕走走路，跑几步，对身体的调整都卓有成效，业绩是公司的，身体是自己的。
最后，就是坚持了。生活需要用心去对待，如果我们用心去爱她，她就会加倍地爱我们——养生吧，程序员！
如果觉得文章对你有点帮助，请微信搜索「 沉默王二 」第一时间阅读。
本文已收录 GitHub，传送门~ ，里面更有大厂面试完整考点，欢迎 Star。
我是沉默王二，一枚有颜值却靠才华苟且的程序员。关注即可提升学习效率，别忘了三连啊，点赞、收藏、留言，我不挑，嘻嘻。