选择适合自己的办公软件。比如印象笔记或有道云笔记来记录工作要点和备忘，用番茄学习时间来强迫自己专心写代码，同时还能装个眼睛护士定时提醒自己要放松一下眼睛。
另外我个人强烈建议大家多喝水。
另外推荐几个 VSCode 效率插件
https://www.infoq.cn/article/c4wbmkc7sslz28gyazllmac 效率神器
https://github.com/Louiszhai/tool 高级划水技能防猝死的最高技巧是提升技术水平，可以减少排查问题的时间，提升工作效率，更好的预估时间（意味着可以更精确地给自己多估两天排期）。
只有提升自身硬实力，才能打破这个死循环。
下面介绍一个golang程序员学习提升的项目,里面有超全的golang面试问题整理，用问题驱动去学习。
同时还有一张完整的入门进阶知识图谱，值得star一个啊。关于其他编程语言的学习路线，欢迎各位私信我学习地址。
https://github.com/xiaobaiTech/golangFamily
要学习时间管理，就要像这个领域里最顶尖的大师学习。
而这个领域里我只认罗老师，罗老师去年荣获时间管理大师称号。在业务能力上罗老师绝对是个优秀的好歌手好演员，各领域开花，忙是不可避免的，工作强度不会比程序员弱。
在此基础上，还能做到宛如影分身之术一般时间管理能力，除了熬出两个黑眼圈外，身体却十分硬朗。仔细一想，罗老师是在承受着身体和心理都在长时间承受高强度的压力，但却不影响他身心健康。
我们可以好好分析一下，罗老师为什么能在防猝死这件事情上做的如此出类拔萃。个人拙见，有三点
热爱自己的事业我们可以看下，罗老师的日程表。
这工作强度映射到程序员身上，也差不多跟连续开会写代码997差不多了吧，然而他却硬朗得很。
他到底是怎么做到的呢？一言以蔽之，热爱。解bug的过程可能是难受压抑紧张的，但是解bug成功带来的成就感真的很爽。
如果不热爱这份工作，那么成就感没了，只剩下难受和压抑了，不快乐的人，说不定哪天说没就没了。
他热爱跳舞，被称为“亚洲舞王”。虽然这个称呼有点夸张，但是他不是天赋型选手，跳舞能力是花时间练出来的。
而跳舞这件事情，和健身类似，让身体动起来了，出汗了，你自然就爽了。
大家应该都有一种感觉，运动，会让你出汗，会让身体巨酸巨累，但是这个过程中，会让心情变得畅快不压抑，还能让你因为敲代码而变得瘦弱的肱二头肌变得粗壮一些。
这个世界上只有一种真正的英雄主义，就是在认清生活的真相之后，还能热爱生活。
很多程序员在大学刚毕业的时候，都想着自己以后能做一个牛逼哄哄的软件，然后跟乔布斯一样改变这个世界，但是往往又在几年后选择成为一条咸鱼，每天疲惫于跟产品经理斗智斗勇，只要能砍掉哪怕一个需求，那也是一次重大胜利。
我们都只是普通人，产品经理没错，程序猿也没错，当一条咸鱼也挺香的，但是在工作中当咸鱼可以，唯唯诺诺可以，但下了班，你必须重拳出击。
你得有自己的爱好，可以是爬山旅游，篮球游泳。如果这些都太索然无味，你还可以去酒吧跟各种臭妹妹坏弟弟喝上一杯。
要每天看一遍猝死的新闻，坚定自己划水的信念。
