更糟糕的是那之后几天都沉浸在这件事里走不出来，结果在工作上心不在焉，本该修改测试环境的配置，导致修改到了生产环境的配置文件，产生了重大的工作失误，可笑的是自己仍然没有认识到自己的错误，反而埋怨起了领导不应把生产环境的权限放出来。结果还没有从上一个负面情绪走出来，又着急走进了下一个负面情绪......
但现在回想起来，当时的领导其实只是站在更高的角度给自己提了一些建设性的意见。但却因为自己错误的思维方式导致错过了更好的机会。
3 选择正确的思维方式，采取正确的行动在认识到错误的思维方式之后，要想强化我们的心理韧性，做到自己情绪的掌控者，还需要摒弃错误的思维方式选择正确的思维方式。
3.1 绝对性思维方式——>相对型思维方式自信和追求完美本身并不是一件坏的事情，但我们应该明白，这世界上没有一定会发生的事情。因此相对型思维方式才是适合不确定性因素众多的当下社会生存的高效思维方式。
何谓相对型思维方式，即把“一定要”变成“最好能”。但这并不意味着这是我们缺乏自信的表现，或者认为所付出的努力不够。
一个成熟的人从来不会天真的认为事情一定会按照自己预想的方向发展。他们总是会考虑到各种可能性，可以接受每一种可能发生的结果，并为每一种可能发生的事情做好预案。
我们需要做的就是正确的思维方式+十足的努力。我们要肯定事情本身的价值，并为之付出全部的努力，但同时我们也要认识到可能发生不好的结果，并能够客观的接受它。
最后，情绪管理是一件非常难的事情，很多时候即便我们知道了自己的思维方式是错误的，但很多时候就是管不住自己不去那么想,一开始错误的思维方式和坏的负面情绪还会出现,这也是没有办法的事情。关键在于我们每次都能意识到,并且有意识地选择正确的思维方式。去反复练习努力尝试去控制自己的思维方式，进而掌控自己的情绪！
关注文末公众号，或微信搜索"尽于生"，回复“情绪管理”，可免费获取此书电子版