【资 源】 矿产资源主要有铁矿，探明储量为87亿吨。其他资源储量：铜矿2300万吨，石膏约40亿吨，磷酸盐1.4亿吨，黄金约184吨。渔业资源丰富，储量为400万吨。石油储量约为1.2亿桶。森林总面积47440公顷。
【工 业】 工业不发达，主要是一些采矿和小型加工业。采矿业以开采铁矿为主，是世界第七大铁矿石供应国。2012年生产铁矿石1200万吨，铁矿出口收入超过10亿欧元。铁矿石主要出口中国、意大利、德国、法国等。2009年，产铜3.54万吨，黄金9.13万盎司。油气生产是新兴产业，2007年日产原油1.6万桶左右,全年出口创汇6.42亿美元。后原油产量逐年下降，目前日产量在6850桶左右。
【农牧渔业】 毛现有可耕地面积53.5万公顷，其中13.5万公顷为灌溉田，35万公顷为雨水田，5万公顷为绿洲。农业产值占国内生产总值5%，主要农作物有高粱、水稻、小米、玉米、小麦、大麦、豆类、椰枣等。农业靠天吃饭，受自然灾害影响大。毛粮食自给率35%，每年需大量进口粮食，并需国际援助。畜牧业在国民经济中占重要地位，产值占国内生产总值的6%。主要畜养羊、牛和骆驼。目前牲畜总数存栏量羊1633.3万只，骆驼134.2万头，牛200万头。毛海域是西非渔场重要组成部分，渔业是毛国民经济的支柱产业，年捕捞量超过65万吨，渔业产值占国内生产总值约15%，渔业收入占毛外汇收入40%。
【交通运输】 交通不发达。只有一条长675公里的铁路，主要承担铁矿砂运输。每年运载出口的全部铁矿砂、5万名旅客和近400头骆驼，并为沿途居民每周运送800立方米水。2013年全国公路里程4460公里，其中柏油路3000公里。主要港口城市是努瓦克肖特和努瓦迪布，总吞吐量1670万吨，其中努瓦克肖特友谊港400万吨，努瓦迪布港120万吨，工矿公司矿石码头1200万吨。毛里塔尼亚航空公司于2007年倒闭，现公司由突尼斯航空公司和当地企业家合资组建，有客机3架。毛有机场27个，其中努瓦克肖特、努瓦迪布机场为国际机场。
【对外贸易】 2017年进出口总额37.4亿美元，其中出口16亿美元，进口21.4亿美元。主要出口铁矿砂和渔产品，铁矿砂主要出口中国，渔产品出口西班牙、日本、尼日利亚等国。主要进口能源与矿产品、食品与农产品、机械设备和消费品等。所需生活资料的80%及大部分生产资料靠进口，其中32%为粮食，25%为机械设备，9%为汽车，其余为化工、建材、石油、轻纺用品等。进口商品80%来自欧盟，石油来自阿尔及利亚。主要贸易对象是：中国、美国、瑞士、荷兰、日本、比利时等。
近几年对外贸易情况如下(单位：亿美元)：
【人民生活】 贫困人口约占全国人口的42%。毛医疗卫生条件十分简陋，缺医少药，医疗人员不足千人。2010年平均寿命为60.75岁，成人文盲率44.2%。2010年人口自然增长率为2.37%，婴幼儿死亡率为6.19%。65岁以上人口占总人口的3.4%。目前固定电话7万户，移动电话331万户。
【军 事】 独立后建立国民军，指挥官多为法国人。1965年开始启用本国军官，至1973年指挥官全部由本国军官担任。实行义务兵(两年)和志愿兵相结合的兵役制度。总统任武装部队统帅，主持国防会议和最高委员会。国防部设有陆、海、空三军，自1995年起国防部长由文官担任。国民军参谋长直接指挥三军。
【教 育】 政府重视发展教育事业，把提高全民教育水平作为脱贫的重要途径。全国有5所高等院校:努瓦克肖特大学(建于1980年，是毛第一所综合性大学)、国家行政学校、高等师范学院、高等科学院和高等伊斯兰学院，另外还有5所技术学校。除现代教育外，毛全国各地存在传统的古兰经学校(音译为马哈德拉学校)。