1.设成从光驱启动，把linux引导盘放入光驱开始引导，出现如下图提示：
在boot:后面输入"linux rescue"然后回车
，语言选择“chinese”
，键盘选默认的“us”
，选“否”
，点“继续”
，点“确定”
，进入rescue，并出现提示符。
2,执行grub
3,在grub提示符下打如下内容
root (hdx,y) （注：x是你系统中的硬盘，如果只有一块硬盘可以0;y是你Linux内核安装的分区，如果忘记了可以用TAB键列出。）
setup (hd0)
quit
4,重新启动，你会发现以前的启动菜单回来了。