如果内职业生涯比外职业生涯超前恰当时候舒心，说明你具备的知识和技能刚刚可以把工作做好；内职业生涯比外职业生涯超前较多时烦心，这时候你感到工作没有挑战性，也不太会尽心工作，容易出现不认真负责的现象，觉得大材小用，心里难以不平衡；内职业生涯比外职业生涯超前太多时要变心，你感到在这里受到压抑，根本无法发挥你的能力，你要寻找新的发展空间，所以你就会有跳槽的念头。外职业生涯比内职业生涯适度超前你会有工作的动力；外职业生涯比内职业生涯超前较多你会感受到较大的压力，就如同你本来能举100斤的东西，现在让你举120斤，你肯定会感觉比较吃力；外职业生涯比内职业生涯超前太多时有毁灭力，就如同你能举100斤，忽然让你举500斤，可能会把你给压趴下。
正是基于此，在职业发展的过程中只有一手是不行的，套用小平同志的话来说，要以内职业生涯建设为主，以外职业生涯建设为辅，两手都要抓，两手都要硬。只有在这个原则下，充满希望、富有可持续发展的职业生涯之路才能形成，否则好似“伐根以求木茂，塞源而欲流长”。在职业发展的过程中，如果过于关注内职业生涯的发展，就会成为“有才华的穷人，”郁郁而不得志；如果过于关注外职业生涯的发展，就会出现“官迷”、盛名之下，其实难副的现象，职业的危机就潜伏在你盛名的光环之下，随时都会出现。
4、如果你的公司在竞争中落后，而你又无力促使公司迎头赶上时。企业之间的竞争越来越激烈，而企业的成功有赖于公司的战略、团队的执行能力、外部的市场环境等等很多的因素，往往个人的努力只能促进局部的改善而不能决定最终战局的胜负，常让人产生“有心杀敌无力回天”之感。比如某些国有企业的半死不活、比如某些民营企业的突然休克，这不是你个人的力量所能改变的，而此时最好的选择往往是跳槽，重新换一个更能够发挥你作用的平台。
5、如果公司的改组或变动使你的前程计划受到阻碍时。公司的发展目标和个人的发展方向有时候并不完全一致，当企业的战略方向发生了变化的时候，很可能你从主战场被边缘化，这种例子屡屡出现。如果你实在不能通过内部转岗寻找到自己的位置，那么或许跳槽是比较理想的解决手段。
6、如果你有更高的眼界与新的理想时。山东有个乡土作家，好像叫刘什么，有句话，“有的楼，小时候看着高，长大了未必这么看。”随着你阅历和眼界的开阔，你原来觉得很好的工作未必能够满足你的发展需要了。大家可以看一下李佳明和曾子墨都是很典型的例子，包括用友的王文京、零点的袁岳，他们起初的平台都非常好，李佳明是从中央台出国留学，曾子墨是从国外的投行到了凤凰卫视，王文京和袁岳都是从国家部委的公务员角色下海创业。他们之所以有这种转换都是因为自己有了更高的眼界和新的理想。事实上，职业的发展如同我们走楼梯，是一个台阶一个台阶往上走的，等你到了一定的高度之后职业之路自然是海阔天空。