10分钟高级版快速燃�

音频解说

大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。减肥的本质在于随时随地的运动！

(1)高阶运动

无负重深蹲

坐姿跪着

互动弓步跳

三月步骤——每次动作一分钟，循环两次。每天看电视就能做到，不知不觉就瘦了。

版权声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢您的支持与理解。